Renkama nauja Dėmesingumu (mindfulness) grįsta streso valdymo grupė Kaune. Tai patyriminių mokymų programa, kurią sudaro aštuoni užsiėmai po 2- 2,5 val. ir viena 6 valandų trukmės intensyvių praktikų „Dėmesingumo diena“. Užsiėmimų metu daugiausiai dėmesio skiriame...
Kviečiame visus baigusius 8 savaičių mindfulness kursą į grupinius užsiėmimus pažengusiems. Užsiėmimų metu susipažinsime su įvairesnėmis ir gilesnėmis praktikomis, toliau lavinsime įgūdžius praktikuodami. Užsiėmimų datos ir laikas:2019-09-18 18:00-19:302019-10-10...
Labai svarbu savo gyvenime išryškinti ir suprasti savo vertybes. Vertybės – tai lyg pamatas daugiau pilnaverčio, ramesnio ir laimingesnio gyvenimo. Aplink mus klesti daugybė stereotipų, kurie mus veikia ir mums nepadeda gyventi gerai. Turbūt dauguma žmonių „netelpa“...
Kuo daugiau triukšmo ir intensyvumo gyvenime, tuo tyla pasidaro vertingesnė. O dabar turbūt retas gyvena ramiai, todėl ramybė ir tyla tampa labai reikalinga. Kuo gali būti naudinga tyla? • Visų pirma, tyloje galima rasti „save“. Kai yra laiko sustoti, atsiranda...
Praktikuodami dėmesingą įsisąmoninimą mokomės valdyti savo dėmesingumą, bet taip pat mokomės dar vieno svarbaus dalyko – geranoriškumo ir atjautos sau. Besimokant šio įgūdžio mokomės būti geresni sau, per daug iš savęs nereikalauti ir daryti tik tai, ką galiu....
Naujausi komentarai